Waarom Wandelen

Wat Is Het Geheim Voor Blijvend
Afvallen En Een Gezond Lijf?
Wandelen!
Maar Dan Wel Op De Juiste Manier…

Dit zijn een paar voordelen:

• Maakt je energieker en fitter
• Geeft een betere conditie
• Vermindert depressie
• Is goed tegen stress
• Is goed voor je botten
• Kan altijd, overal en wanneer je wilt
• Houdt je jong
• Is gratis
• Geeft een strak lijf
• Maakt je zelfverzekerder op het strand
• Ondersteund afvallen
• Maakt je creatiever
• Stimuleert helder denken
• Samen wandelen is leuk

Je Hebt Wandelen En Wandelen

Je hebt wandelen en wandelen. Een blokje om of een half uurtje slenteren door het park is niet zo effectief als wandelen volgens het schema. Als je op de juiste manier leert wandelen, kun je heel efficiënt calorieën verbranden.

Als je meer spieren opbouwt, dan verbrand je niet alleen vet tijdens het wandelen, maar ook in rusttoestand. Het gratis wandelprogramma geeft geweldige richtlijnen om op de juiste manier te gaan wandelen.

Moet Ik Heel Intensief Sporten?

Sommige mensen denken dat je heel intensief moet sporten om te kunnen afvallen. Niets is minder waar. Wandelen vereist niet veel inspanning en toch is het een perfecte manier om af te vallen. Wandelen is goed voor je algehele gezondheid.

Onderzoek heeft aangetoond dat wandelen een zeer verantwoorde manier is om hart en bloedvaten in een uitstekende conditie te houden. De hersenen krijgen meer zuurstof, zodat er meer afvalstoffen worden verbrandt en je meer energie krijgt. Je gaat je gewoon beter voelen.

Wandelen geeft een moment van onthaasting. Even de tijd om tot jezelf te komen en je gedachten op een rijtje te zetten. In het gratis wandelprogramma lees je alles wat je moet weten om een succesvolle wandelaar te worden!

Hoe gezond zijn we eigenlijk?
Dit Wordt Geschreven In De Pers:

Gezondere leefstijl blijkt voor velen moeilijk haalbaar

• Bijna een op de twee beweegt onvoldoende
• Ruim een op de tien heeft ernstig overgewicht
• Een op de tien drinkt te veel alcohol
• Ruim een op de vier rookt

De Nederlanders blijven de laatste jaren sterk achter als het gaat om een gezonde levensstijl. In 2009 was er geen verbetering in het aantal mensen dat aan gezonde beweging doet. Het percentage mannen met teveel overwicht is nog nooit zo hoog geweest als dit jaar. Ongeveer de helft van de Nederlanders van 12 jaar en ouder voldoen aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen. In alle leeftijdsgroepen van mannen, vrouwen en kinderen is de stagnatie zichtbaar. Kinderen zitten veel te veel en sporten te weinig. Dit blijkt uit de nieuwste beweegcijfers van TNO. Meer dan de helft van de jeugd beweegt onvoldoende. Overgewicht en obesitas rukken op onder de Nederlandse jeugd.

Wacht niet langer!
Vul je e-mailadres in, download het gratis wandelprogramma en ga met het wandelschema aan de slag.

Op een goede gezondheid,
Lichamelijk, mentaal en emotioneel
Janaki van den Brink

Bookmark It

Hide Sites